Но Бионсе е фен на фитнеса и най-вече на тренировките с тежести. Тя не пропуска занимание, дори когато има концерти със сложна хореография.
Тренировката
Шоколадовата красавица тренира 6 пъти седмично, най-често сутрин. „Така се тонизирам за новия ден и се чувствам по-добре", пояснява тя.
Заниманията й включват добре балансирани упражнения за цялото тяло в комбинация с продължителни танцови сесии, които помагат в изгарянето на мазнините.
Лек джогинг за релакс е краят на всяка нейна тренировка.
Дългият престой в залата обаче гарантира пословичната издръжливост на Бионсе по време на шоу.
Певицата не се опитва да променя формата на тялото си, а само да стегне и оформи мускулите си.
Диетата
Бионсе не се доверява на кратки строги диети и за това никога не сме виждали при нея йо-йо ефектът им.
Предпочита да внимава много с менюто си като веднъж седмично си позволява ден, в който включва някои от любимите си забранени изкушения.
Набляга на свежите зеленчуци, по-малко плодове и всякакви протеини. Певицата често опитва и по-екзотични диетични култури от Южна Америка, Африка и Азия.
Няма коментари:
Публикуване на коментар